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下面附上一則新聞讓大家了解時事
英醫院開強藥奪走450多命 梅伊政府致歉 : （法新社倫敦20日電） 最新報告今天指出，英國一家醫院不當開出強效止痛藥，造成450多人喪生。英國首相梅伊政府為此向受害者家屬致歉。 前利物浦主教瓊斯（James Jones）帶領獨立委員會，調查英國南部哥斯波特市（Gosport）哥斯波特戰爭紀念醫院（Gosport War Memorial Hospital）1989年到2000年死亡案例。 委員會在聲明中說：「委員會以特殊權限掌握到的醫院紀錄顯示，456名患者在院方不當開處方並提供類鴉片藥物後喪命。」 聲明還說，若把消失不見的紀錄列入考量，可能另有200名患者因為院方提供強效藥物的「制度性作法」而喪生。 報告說，醫師巴頓（Dr Jane Barton）必須為醫院中普遍對患者開出此藥負責。 根據委員會，相關文件顯示，1990年代初期曾有多名護理師對二乙醯嗎啡（diamorphine）處方表達疑慮，但他們的警告未受到注意。 委員會說：「改正這項作法的機會已失，患者致死，22年後變得有必要成立委員會調查真相。」 梅伊（Theresa May）稱報告結果「極度令人不安」，並說這些死亡案例對相關家屬造成「難以想像的椎心之痛」。 英國衛生大臣韓特（Jeremy Hunt）表示，這項報告羅列有關當局一連串缺點，並向受害者家屬致歉。 他說：「警方…現在將仔細調查報告中的新資料，然後再確定下一步，尤其現在應否提出刑事指控。」（譯者：盧映孜/核稿：陳政一）
年過40歲肌肉流失 毛巾擰不乾是警訊 : 上了年紀，有點肉，更健康！亞東醫院復健科主治醫師林宗慶表示，年老之後，最怕肌肉嚴重流失，行動能力變差，連帶影響免疫力，容易感染、生病，新光醫院營養師夏子雯也提醒，老年人的肌肉量不足，與飲食有很大關係。提醒民眾，除了運動，還要兼顧營養，趁年輕時多存些肌肉，才能為健康的老後生活及早準備。 年輕多存肌肉本 老了不會皮包骨 林宗慶表示，年過四十歲，肌肉組織就會開始流失，平均十年內流失8%，到了六十歲以後，流失速度更快，如果沒有積極維持肌肉量，身體越來越單薄，最後只剩一層皮包骨。 「肌肉量與行動能力成正比」林宗慶說，一旦肌肉量不足，整個人就會變得衰弱，無法打開保特瓶瓶蓋，連毛巾都擰不乾；走路速度越來越慢，以前過馬路，可以在綠燈秒數結束前，走至另一端，現在則是來不及。 林宗慶指出，肌肉流失可以分成三大階段，在前期時，自覺體力變差、走路變慢時，就應積極介入，多做阻力運動，例如，以彈力帶訓練上下肢，或將裝了水的保特瓶，當成鍛鍊肌肉的工具，緊握保特瓶，雙手前抬、側舉。 林宗慶表示，如果大腿股四頭肌力量不足、肌肉量變少，就容易跌倒，且容易罹患退化性關節炎。如果發現穿上舊褲子時，褲管變鬆了，就代表需要鍛鍊肌肉。 除了運動之外，想要維持肌肉量，還應該攝取足夠的蛋白質、胺基酸等營養成分，林宗慶指出，一般民眾每日每公斤應攝取一公克蛋白質，也就是六十公斤者至少攝取六十公克蛋白質。 補充蛋白質 銀髮族攝食要均衡 林宗慶建議，肌肉量不夠、超過六十五歲民眾，每天每公斤至少一點二至一點五公克蛋白質，正餐除了均衡攝取奶、蛋、魚、肉等蛋白質，建議搭配專業營養品，早晚各一瓶，或當成點心。 夏子雯提醒，老年人飲食清淡，缺乏多樣性，不容易吃到足夠量的蛋白質，建議中老年人可以在營養專家的評估下，選擇補充成人營養品。 她說明，成人營養品含豐富維生素、礦物質，例如，維生素A可以保護黏膜、維生素D幫助鈣質吸收，且每罐至少含10.5公克蛋白質，營養均衡，宛如液體的綜合維他命。若有更高蛋白質的需求，也可選擇較高蛋白質比例的營養品。這些成人營養品的含糖量經過精細計算，老年人不用擔心糖份過高的問題，建議也可添加五穀粉、燕麥粉，沖淡甜味。 更多udn報導：
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