這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下
要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
葡萄：紫色補血氣、黑色消疲勞 : 葡萄一年四季都有生長，色彩更是繽紛，有黑、紫、紅、綠4種顏色。中國醫藥大學北港附設醫院中醫師楊淑媚說，葡萄有滋養肝腎之陰，可改善腰腿痠軟無力、風濕性痠痛等症狀。 葡萄中含豐富的鐵質，又以紫色葡萄含量最多，可以補血氣，保護腦神經，強化免疫功能。孕婦適合吃葡萄，因為有助於安胎，改善頭暈身體無力。 延伸閱讀：
想要抗老化、保持青春的人，可以多攝取紫色與紅色葡萄，裡頭的花青素有抗氧化功能。紫色葡萄也含有較多的鉀，能幫助降血壓。
綠色葡萄相較於其他顏色葡萄，有最豐富的維生素A，每100克裡就有506國際單位，幫助顧眼，分泌保護器官的黏液。
黑色葡萄則含有之中最多的維生素B1，可以幫助維持好精神，改善疲勞狀況。
不過紫色葡萄的熱量最高，每100克裡就有80卡，比綠色葡萄多出了快20卡。因此吃紫色葡萄時，要注意攝取的量，避免吃下過多熱量。
楊淑媚也提醒，葡萄不能一次過量食用，否則容易會上火煩躁。
紅芭樂、黃西瓜、白火龍果...水果顏色的營養祕密！
荔枝品種多，最佳的食用時機這樣看！
名中醫不外傳的「水果養生術」！搞定１３種小毛病
※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
彈劾案不敢記名 這14位監委架空陳師孟到底是在怕什麼？ : 監委陳師孟因為「諷扁行動劇案」，遭到馬政府時代提名的監委要求迴避調查，並處心積慮的架空他。（攝影／黃威彬） 日前監察委員就彈劾是否應該記名進行表決，而以陳慶財等14人為主的藍軍，以14:13擊退由蔡崇義領銜13位監委，最後以「無記名投票為原則，記名為例外」定案。 監院彈劾案應恢復記名投票 而今（21日）有學者、立委、律師舉行記者會，來聲援監委陳師孟，並呼籲應盡速修改《監察法》，以符合公開透明的民主理念。立委蔡易餘並表示，這些黨國監委處心積慮的架空陳師孟，還怕擔心記名後怕被網路霸凌。 而金恆煒表示，這些監委所都透露出來骯髒行為，正是監委行使職權應記名的原因，而且監院紀律委員會不讓陳師孟行使職權這是違憲違法。而且以97年修憲特別在增修條文中增立第7條第5項，明文規定：監委「依據法律獨立行使職權」，獨立行使職權根據大法官釋字第530號特別闡明「獨立」的意思在「不受任何干涉」，「僅受法律之拘束，不受其他任何形式之干涉」，且強調此係「自由民主憲政秩序、權力分立與制衡之重要原則」。 所以監院自訂的內規根本違憲，當然無效。他建議陳師孟可用《監察院會議規則》第六條召集臨時會議，以此來推翻違憲的「陳師孟條款」。並且要求監院應重組紀律委員會，汰換掉馬英九時代的老監委，以符合民意讓監委成為人民的監委。 立院修法讓陽光進監院 黃帝穎律師表示，這些黨國監委拒紀改革，阻擋陳師孟主張記名投票的主張。他呼籲立院應盡速修改「監察法」，讓監院的彈劾改採記名投票。黨國監委包庇犯罪，尤其近年兩件彈劾案，包括基隆市長張通榮關說酒駕，以及前檢察總長黃世銘洩密案，都讓黨國監委因為政治因素，而不彈劾這樣公理何在，現在必須修法讓院光照進監院。 而詹晉鑒律師說，按照監院要求陳師孟迴避的標準來檢視，與馬英九關係越密切的監委才需要迴避，馬政府對於扁案的介入很深，反而要求陳師孟監委退出才是荒謬。 而立委蔡易餘認為，公職人員利益迴避一般期限3年，但陳師孟在「諷扁行動劇案」，其任職期間各為兩年多與一年，但黨國監委卻用：「陳委員曾於1994年至1997年間擔任時任市長之陳水扁總統之副手，以及曾於2002年至2003年擔任總統府秘書長，兩人職務關係密切，足以讓一般民眾認為有應迴避之情形。」這個理由來要求陳師孟迴避「諷扁行動劇案」簡直荒謬至極。 黃居正教授強調，監院調查諷扁行動案時約詢8位檢察官及陳水扁總統，當時大家都沒有意見，但只有慶啟人前檢察官要求迴避，其餘被約詢人均心平氣和接受詢問，並未主張陳委員有偏頗之虞而提出異議。 可見紀律委員會竟僅因慶啟人一人之要求，即認定陳監委與陳水扁總統有因過往職務從屬關係，致生偏頗而要求陳孟監委迴避，可見有違常理，他覺得這是一項政治操作。
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